如今，越來越多的人喜歡參與戶外活動了，大家越來越重視生活的質(zhì)量和身體的健康了，但需要了解戶外安全知識，以下是由小編整理關(guān)于戶外活動安全知識的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

戶外活動安全知識

一、活動前的準備

大家都認為戶外運動本身就是一個鍛煉身體，感受戶外生活，增長自己見識的過程，但是另一方面，由于戶外活動某些的特殊性，導致了在運動的過程中可能存在的一些無法預知的可能性，有些時候還會危及到個人的安全。

1.購買保險

任何戶外運動都會存在一定風險，所以出行前必須購買意外傷亡等相關(guān)特種保險，能夠給自己和家人一個保障。

2.制定方案

進行戶外運動之前要做好充分的準備，那就當然上不了制定一份合適的方案了。因為將要去的地方也許你會不是很了解，包括當?shù)氐牡匦魏徒煌ā榱朔乐雇话l(fā)事件的發(fā)生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防進行過程中發(fā)生意外。

3.準備好裝備

道格沃夫認為專業(yè)的戶外裝備對于戶外運動而言是十分重要的，穿著有護踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山徒步鞋。如有需要還可以選擇攜帶登山杖，登山的時候不僅可以為你節(jié)省力氣，還可以保護你的安全。穿著適合遠足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲(建議快干衣、褲，在從林中也防止掛傷，在開闊地帶可以做為短衣短褲)。戴好帽子，夏天遮陽，冬天保暖。 手機可說是最為快捷的求助工具了，但應(yīng)注意其信號覆蓋范圍。在某些山嶺間特別是山谷內(nèi)，往往是沒有信號的。(扎營時也應(yīng)適當考慮)。如遇險情你應(yīng)該到達離你最近的山頂或置高點。但是很多驢友會記得帶手機，卻忘記了讓手機處于滿電狀態(tài)，如果遇到意外的時候手機沒電也是挺嚴重的事情。哥侖步建議還可以帶些隨身物品：例如小刀、指南針、水壺、打火機等都是必須的，并且物體所占的地方不大，但是在有需要的時候卻是十分有用的。哥侖步小提示：在山里(漂流、過河、潛水時)有時氣候變化無常且濕氣較重情況下，要注意對隨身物品的防水保護，可以用塑料袋把手機等物品包裝好。

二、活動途中

活動過程中要注意安全，尊重領(lǐng)隊的經(jīng)驗，依從其決定和指示，沿途設(shè)置統(tǒng)一標記物。 控制隊伍行進速度，保持節(jié)奏，以免首尾脫節(jié)，首尾通過對講機保持聯(lián)系。不可以為了挑戰(zhàn)自己或者好勝而冒險，不要進入草叢茂密的地方，不可以隨便度過水流較快且水較深的河流，這些都是十分危險的。

相關(guān)內(nèi)容：戶外活動意外傷害的預防和處理

基本原則是通過事先充分的準備，主動預防身體遭受意外傷害，并在傷害發(fā)生時能夠進行正確的應(yīng)急處理。

(一)中暑

A：普通中暑。是由于環(huán)境溫度較高，而人體無法通過排汗進行體溫調(diào)節(jié)時，便會產(chǎn)生中暑現(xiàn)象。

癥狀表現(xiàn)：患者感到熱、暈眩、不安寧、體溫可能升上40度以上，皮膚干燥而泛紅，呼吸和脈搏加速，還有的患者會出現(xiàn)意識不清癥狀，嚴重者甚至會休克。

應(yīng)急處理：

1、應(yīng)盡快將患者移至陰涼通風處，解開患者衣物，用各種辦法降低患者的體溫。

2、如有必要可用浸水、敷濕衣及吹風等能迅速降低體溫的方法，直至癥狀消失。

3、服用解暑藥品，如：藿香正氣液。

4、送至醫(yī)院治療。如果上述辦法都無效，就應(yīng)該立即將患者送到醫(yī)院進行醫(yī)治。

B：過熱衰竭。就是通常所說的脫水，一般人容易將其和普通中暑混淆，尤其是進行戶外運動時更不容易判別，因此這里重點說明。此病癥多發(fā)生在炎熱潮濕或極度干燥的氣候條件下進行戶外運動時未能科學的、及時的飲水，結(jié)果造成身體中水分和鹽分大量流失，出現(xiàn)肌體嚴重脫水的狀況。

癥狀表現(xiàn)：患者體力衰竭、頭痛、暈眩、惡心及肌肉抽筋，面色蒼白，皮膚濕冷，呼吸和脈摶快而淺弱，體溫可能正?；蛳陆?。嚴重者會產(chǎn)生休克，甚至導致死亡。

主動預防:

1、多喝水。最好飲用運動功能性飲料，如：紅牛、脈動。也可自制補充液，按1000毫升水+鹽4克+葡萄糖100克+橙汁150毫升配制。盡量不要飲用蒸餾水和純凈水，這兩樣水會在運動過程中加快體內(nèi)水分、鹽分及礦物質(zhì)的流失。

2、多休息。行程中應(yīng)適當?shù)倪M行休息，不要過度疲勞，以免消耗體力，加快水分代謝。

3、避暴曬。行程中應(yīng)該盡量避免長時間受到太陽的直接照射?？梢詼p少體內(nèi)水分蒸發(fā)。

4、常補充。途中休息應(yīng)及時補充進食能量食品，如：巧克力、糖果等熱量高的小食品。

應(yīng)急處理:

1、將患者移至陰涼處，保持空氣流通，同時解開衣物利于呼吸通順，若患者清醒，給其喂食補充液。

2、如果患者大量流汗，發(fā)生抽筋現(xiàn)象，可按半公升水加半匙鹽進行喂食。

3、密切觀察患者的體溫變化，若出現(xiàn)體溫降至正常體溫以下的異常情況，首先應(yīng)該對患者進行保溫措施。警惕注意體溫是否仍在下降，如果是就相當危險，要一方面持續(xù)補充水份，一方面進行體溫提升，同時聯(lián)系救援以便及早進行搶救醫(yī)治。

4、如果患者出現(xiàn)休克癥狀，應(yīng)立即采取指壓人中或人工呼吸等急救措施，讓患者恢復呼吸和心跳。同時聯(lián)系救援以便及早進行搶救醫(yī)治。

(二)滑跌

經(jīng)過濕滑的石面、泥路或布滿沙?；蛩槭牡囟?，容易滑倒受傷。因此在這些路段行進的時候要特別小心。

主動預防：

1、選擇合適的專業(yè)登山鞋和徒步鞋并根據(jù)路面情況及時更換。這些鞋的設(shè)計已經(jīng)充分考慮到防滑作用。

2、選擇合適的手杖和防滑手套。手杖能夠起到支撐和保持身體平衡的用，防滑手套能夠增大抓握摩擦。

3、選擇繞行道路。條件允許時候應(yīng)該避免強行通過濕滑、泥濘、布滿沙?；蛩槭入y行的路段，采取繞道而行也是一種主動的預防措施。

4、協(xié)作通過。團隊行進通過上述路段的時候應(yīng)該發(fā)揚團結(jié)互助的精神，相互摻扶或利用設(shè)施輔助通過。

應(yīng)急處理：

1、發(fā)生滑跌時，通過檢查判斷有沒有造成骨折、扭傷、擦傷或其它傷勢。如果有應(yīng)該立即進行急救處理。

2、特別提示骨折并不容易由表面察覺，若發(fā)現(xiàn)傷處紅腫或痛楚，應(yīng)引起重視，詳細檢查確認后進行處理。

3、腿腳受傷應(yīng)急處理后，若可以繼續(xù)行走，用手杖幫助或隊友扶持，不可以強行獨自行走，以免加重傷勢。

4、個人因傷導致行動困難時，對創(chuàng)傷部位進行必要處理后，使用各種方法進行呼救，并在原地等待救援。

5、團隊發(fā)生隊員因傷導致行動困難時，尤其是腿部骨折和胸部骨折更要謹慎，如果不能準確判斷傷情，切不可隨意挪動受傷人員，以免造成再次傷害，使用通信設(shè)備進行呼救，將傷者用衣物覆蓋保溫，等待救援。p副標題e

(三)蛇咬

差不多所有的蛇都非常怕人，除非它們認為受到威脅，否則一般不會主動攻擊人類，只要給予機會，它們多數(shù)會逃走。

主動預防：

1、穿著長褲和高幫的鞋。被蛇突然襲擊時可以起到阻隔和防止被咬傷的作用。

2、攜帶驅(qū)蛇藥品。強效的驅(qū)蛇藥品一般是可以起到讓蛇不愿靠近的作用。

3、攜帶手杖。俗話說打草可以驚蛇，如果和蛇遭遇可使用手杖對蛇進行驅(qū)趕。但不要試圖用其去殺死蛇。

4、行進中應(yīng)選擇走現(xiàn)成路徑，切勿擅自闖路或者隨意走進草叢和雜樹林。

5、時刻注意落腳點，避免無意中踩上蛇，尤其在橫木后面等看不到的地方。

正確應(yīng)對：

遇到蛇時，保持鎮(zhèn)定不動，讓受驚的蛇盡快逃走。蛇的視力很好，受到快速動作刺激時，多數(shù)立刻反擊。

正確判別：

a. 有毒蛇外表一般顏色比較艷麗，頭部呈三角形，外露兩個毒牙，咬痕為2—4個牙印。

b. 無毒蛇外表一般顏色比較灰暗，頭部呈扁圓形，無毒牙，咬痕為單排或多排細齒印。

應(yīng)急處理：

1、保持冷靜。被蛇咬后傷者通常會情緒激動，血液流動會加速，同樣也會加快毒素在體內(nèi)的流動。因此，應(yīng)盡量保持冷靜，如果是同伴受傷應(yīng)盡量進行安慰、穩(wěn)定其情緒。

2、用繃帶或替代品縛扎傷口以上的部位。如傷口在手腳，可用寬闊的繃帶包裹傷口以上接近心臟的部位。

3、被蛇咬后除非專業(yè)人士，否則不要割開傷口的皮膚吸吮或洗滌。讓傷者躺下，停止傷處活動，但不要抬高傷處。不可喝酒，亦不應(yīng)作不必要的活動。如果帶有蛇藥，應(yīng)盡快內(nèi)外服用。

4、盡快到醫(yī)院救治。如有可能的話，辨別毒蛇的種類，顏色和斑紋，如咬人的蛇已被捕捉，應(yīng)該一并送往醫(yī)院，以便醫(yī)護人員辨認，使用適合的血清。

5、被無毒蛇咬后可以用肥皂等消毒藥品對傷口進行處理，還應(yīng)該到醫(yī)院進行檢查，注射狂犬疫苗等。

(四)蜂螫

在山野地方，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)蜜蜂、大黃蜂或馬蜂的出沒，應(yīng)該小心避免誤觸蜂巢，引致蜂群的攻擊，而遭受螫傷。

主動預防：

1、緊系衣物的領(lǐng)口、袖口、褲腳，減少皮膚外露。可以防止蜂子進入服裝內(nèi)，減小被蜂蟄的部位。

2、走現(xiàn)成的路徑，切勿自行闖路，避免走蕨叢和花叢，那里通常是昆蟲和黃蜂聚居的地方

3、要打擾蜂窩，切勿以樹枝等拍打路邊樹叢。

4、在身體和衣服上噴涂防蚊油。

5、避免使用芬芳味的化妝品，因為可能吸引蜜蜂。

正確應(yīng)對(防蜂六字真訣)：

1、避：若遇蜂巢或蜂群擋路，應(yīng)選擇繞路前進。

2、罔：若遇一、兩只黃蜂在頭上盤旋，可以不加理會，照常前進。

3、定：若遇群蜂追襲，可坐下不動，用外衣蓋頭、頸，作保護，卷曲臥在地上，待蜂群散開后，才離開。

4、除：被蟄后留有螫針，可用鑷子子拔除，但不要擠壓毒囊，以免剩余的毒素進入皮膚。

5、療：可以冷水濕透毛巾，輕敷在傷處，減輕腫痛，如果有條件用肥皂清洗或用人奶敷療效果也很理想。

6、嚴重螫傷應(yīng)盡快到醫(yī)院救治。

(五)獸襲

野獸同樣懼怕人類，一般情況下是不會主動攻擊人，除非當它覺得受到威脅或十分饑餓，當遭遇野獸時應(yīng)該冷靜機智應(yīng)對。

主動預防：

1、通過事先對景區(qū)的咨詢調(diào)查，了解可能遭遇的野獸種類和活動范圍以及生活習性，從而采取適當?shù)膽?yīng)對方法。

2、盡量避免在野獸繁殖期間和食物缺乏的季節(jié)進入。這兩種情況野獸的攻擊性極強。

3、聘請有經(jīng)驗的當?shù)厝藶橄驅(qū)?。有了解和熟悉景區(qū)情況的人帶路那當然是好處多多。

4、不要攜帶有濃烈腥味的食物。野獸的嗅覺都很好，帶有腥味的食物能夠?qū)⑵湟齺怼?/p>

5、火源是需要攜帶必備物品。野生動物都怕煙火，所以可以使用火源點燃篝火防御。

6、可以攜帶強光源或電擊器。使用強光照射或電擊野獸可以使其暫時失明或昏厥，為迅速逃離爭取時間。

7、也可以攜帶自衛(wèi)刀具器械。如果遭遇野獸實在不可避免需要進行搏斗，這些器械就是有效的自衛(wèi)武器。

8、搭建營地要謹慎選擇。盡量不要在野獸頻繁活動的區(qū)域，露營時應(yīng)該燃起篝火，并保持夜間營火不熄。

正確應(yīng)對：

因各種野獸的習性不同，其行為也受當?shù)丨h(huán)境影響，所以遭遇時應(yīng)對方法也不同。一般來講，當遇到野獸攻擊時需要注意：

1、保持冷靜。切不可驚慌失措，或立即逃跑。通常野獸第一次攻擊是試探性的，如果表現(xiàn)出害怕或馬上逃跑會反遭其害。應(yīng)該在保持冷靜與其對峙并判斷其意圖，同時觀察好地形，尋找機會逃脫。

2、等待救援。當遭遇狼和虎可以選擇上樹躲避，等待救援。而遇到熊、豹子或野豬就不要這樣做了。

3、用火驅(qū)趕?？梢砸疾癫莼螯c燃衣物，用火光和煙霧阻擋野獸進攻，然后尋找機會脫身。

4、食物解圍。如果野獸是因為饑餓才進行攻擊的?？纱蜷_隨身攜帶食物逐漸遠投，引開野獸，尋機脫身。

5、自衛(wèi)反擊。在沒有選擇的情況下，可利用隨身攜帶的刀具器械進行反擊，但要注意保護頭頸重要部位。

6、小心奔跑。切不可慌不擇路的亂跑，一定要看清楚前方道路，謹慎小心，防止發(fā)生滑跌造成意外受傷。

7、咬傷處理。確認脫離野獸攻擊危險，及時對咬傷進行必要處理，清洗消毒，事后到醫(yī)院注射狂犬疫苗。

▲ 智斗野豬：當你置身荒野被野豬襲擊時，不要驚慌，迅速在周圍尋找大樹或巨石，然后朝著大樹或巨石狂奔，那野豬必定窮追不舍。當你接近大樹或巨石時，迅速90度急轉(zhuǎn)身，那野豬猝不及防，一頭撞在大樹或巨石上。然后，你就勝利了。

▲ 與黑熊PK下山的本事：當你在野外與黑熊相遇時，千萬不要裝死。因為黑熊的好奇心極強，它會用大熊掌在你身上拍來拍去，吐著滿嘴的白沫在你臉上舔來舔去。你的憋氣功夫絕對耗不過它的好奇心，即便是沒被黑熊吃掉，也會被它蹂躪死。對付它的計策是朝著山下狂奔，黑熊當然會窮追不舍，但它的前腿短后腿長，會控制不住自己龐大的身軀，一路前滾翻朝山下而去，但是，你得閃著點，別被它碾著。

▲ 對付野狼：其一，為藐視法，與獨狼相遇，千萬不可轉(zhuǎn)身逃跑，否則，即使這匹野狼并不饑餓，也會要了你的命。最好的辦法是與野狼對視，但不要死盯著它，死盯不防會讓狼產(chǎn)生敵意，有了敵意它就會主動出擊。要采取藐視法，盯一會兒，轉(zhuǎn)移一會兒視線，再盯，再轉(zhuǎn)移，直至那狼灰心喪氣，它會無奈地離開。其二，為狠毒法，與獨狼相遇，千萬不可轉(zhuǎn)身逃跑，要惡狠狠地死盯它，一定要比狼的眼神還要狠毒，正所謂氣勢致勝，讓狼以為你能一口咬死它，迫使它灰溜溜逃掉。

(六)中毒

危險植物：山野間常見有些植物會對人構(gòu)成危險。

例如：漆樹能使皮膚過敏，兩面針、蝎子草會刺傷皮膚引起腫痛，誤食某些野果野菇能中毒致命，等等。

主動預防：

1、避免走入生長茂密的叢林中。

2、穿長袖衣褲，帶上防護手套。

3、必要穿過叢林時，用手巾或衣物包裹頭面和外露的皮膚。

4、切勿用手接觸漆樹。

5、用手抓植物時，留意是否有針刺。

6、不可隨便采摘野菇/野果食用。

正確處治：

1、接觸漆樹，引起皮膚敏感時，可在服用抗過敏藥物后，立刻求醫(yī)診治。

2、被兩面針等植物剌傷，不必驚慌，可用鹽水和肥皂清洗。

3、誤食野菇/野果中毒，應(yīng)立即求醫(yī)診治


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